산과 파도와 함께

http://cafe.daum.net/K.San/FZfT/4?docid=1JA0k|FZfT|4|20100111094201&q=%B3%BB%BA%AF%BB%EA%20%B5%EE%BB%EA%C1%F6%B5%B5&srchid=CCB1JA0k|FZfT|4|20100111094201

2010년 6월 6일 현충일이자 우리산방의 정기산행일.. 그래서 국립현충원이 있는 근처의 산으로 가봅니다.. 산행장소는 계룡산 산행인원은 울 산방식구 동호인 32명 산행시간은 놀다가 쉬다가 걷다가 해서 의미는 없지만.... A팀 : 약 7시간 점심시간포함 B팀 : 약 5시간 점심시간포함 산행코스는 상신탐방..

드디어 막내 첫면회를 다녀옵니다........!!

2010년 5월 30일 일요일 날씨가 정말 화창합니다.. 군대간 막내 면회갈려다 못가게 되자 진도 서망항에서 꽃게가지러 가봅니다. 옆사진 과 아래사진은 남도석성에서 잠시 관광 드디어 서망항에 도착 경매를 하고 있고 싱싱한 수산물들이 많습니다. 아래는 서망 수혐과 위판장. 경매하는 모습 매운탕갑으..

모처럼 식구들과 떡갈비 먹으로 외출입니다... 막내만 군에가서 못 왔습니다....... 목포에 있는 떡갈비 집인데 맛이 아주 좋습니다 밑반찬은 왜소하나 고기 양이 많아 대식가에게 추천,,,,^^

1, 손상된 간세포의 재생을 돕는 : 수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다. 그러나 소나 돼지고기 같은 육류에는 양질의 단백질이 풍부하지만 포화지방이 많은 것이 흠. 그러나 수육으로 먹으면 이런 문제점을 해결할 수 있다. 껍질을 제거한 닭고기도 좋다. 햄, 소시지, 베이컨 같은 가공육..

코스는 나중에 정하기로 하고 일단 지도와 간략도를 보관 참고사이트 : http://blog.daum.net/iloessmh/11266315 새만금방조제 배수갑문주차장(11:10)-141봉(11:55)-월영산안부(고개)(12:10)-월영산정상(12:25)-몽돌해수욕장(13:00)-대각산정상(전망대)(13:45) -안골저수지(14:20)-월영산안부(14:50)-배수갑문주차장(15:00) [3시간50..

30mm F : 2.0 렌즈테스트 샷을 해보았습니다. 18~200 보다 선예도는 한수위군요,,,^^