산과 파도와 함께

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봄 산행… 준비없이 오르다 아차차! 원종민 대한산악연맹 등산교수가 말하는 노하우 [세계일보] 박종현 기자 꽃샘추위가 지나가면서 봄기운이 완연하다. 몸에도 생기가 돈다. 덕분에 야외활동도 늘어난다. 움츠렸던 몸에 기지개를 켜듯 산을 찾는 이들도 부쩍 늘어나는 때다. 등산객들이..

'본격적인 등산철' 이것만 알면 효과 두 배 [아시아경제 이초희 기자] 3월이 되고 날씨가 풀리면서 따뜻한 봄 기운을 만끽하려는 상춘객들로 전국의 산은 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%9D%B8%EC%82%B0%EC%9D%B8%ED%95%B4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120325083507765" target=new>인산인..

바람에도 봄내음이 묻어나는 요즘, 산이 그리워지는 계절이다. 그러나 아직 산 곳곳에는 얼음이 녹지 않은 곳도 있고 지반이 불안정해 각별한 주의가 필요하다. 아침, 저녁 큰 일교차 또한 유념해 등산에 나서야 한다. ◇평소 무릎 아프면 내리막길에서는 무릎을 더 굽혀야 날씨가 추웠다..

※프리머스옴니퓨얼버너사용법[1].hwp

카멜백 사이트에서 있는 수낭 청소 방법입니다. 1. Fill reservoir with warm water and mild soap.(세제와 미지근한 물을 백에 채운다) 2. Clean with Reservoir Brush and Tube Brush.(솔과 브러쉬를 이용하여 청소를 한다) 3. Re-fill reservoir with 1 L of water. (물 1 리터를 다시 채운다) 4. Add 1 Cleaning Tablet (세정 알약 한 ..

한국의 100대명산 선정 사유 및 특징 명산 선정사유 및 특징 번호 산 이름 높이 (m) 위치 선정사유 및 특징 1 가리산 (加里山) 1,051 강원도 춘천시 홍천군 o 강원도에서 진달래가 가장 많이 피는 산으로 알려져 있고, 참나무 중심의 울창한 산림과 부드러운 산줄기 등 우리나라 산의 전형적인 ..

바야흐로..혹한기 심설산행시즌을..맞이하여...(겨울산행의 멋과 낭만은~생략하구요) 근자에~메카4기 대원님들이..겨울장비를 준비하시고 계심니다... 이미.......... 신년 일출산행에서..오들오들..떨어본~경험도 있고... 유달리..추위에 약한 분도 계시고....해서.. 동절기 백두대간길..

등산 후에 피로 풀러 사우나 갔다가는… 산행 후에는 사우나보다 얼음팩 근육통증엔 냉온탕 번갈아 들어가면 회복 빨라 반년 넘게 등산을 다녀 어느덧 산악인이 다 된 라대리. 산행이 끝나면 항상 따뜻한 물에서 몸을 녹이며 휴식을 취하는데, 다음날이면 몸이 두 배로 무거워져 ..

좋은 등산과 나쁜 등산 게시일 : 2012.01.19 twitter facebook Me2day yozm 여가와 운동을 겸하기 위해, 건강을 위해 등산하는 분들 많다. 하지만 등산이 모든 사람에게 좋은 건 아니다. 무릎관절이 약하다면 오히려 등산으로 건강을 해칠 수 있다. 등산, 무릎이 안 좋은 사람에게는 독! 원래 건..