산과 파도와 함께

★1500m이상 백두산 2,744m 한라산 1,950m 제주도 지리산(천왕봉) 1,915m 전남 구례, 전북 남원, 경남 함양, 산청, 하동 중 봉 1,875m -> 지리산 제석봉 1,806m -> 지리산 반야봉 1,732m -> 지리산 설악산(대청봉) 1,707.9m 강원 속초, 인제, 양양 금강산 1,638m 강원 화양, 통천, 고성, 인제군 덕유산 1,614m 전북 무주, 장..

논산역에서 신원사가는 방법을 올려보았습니다. 505번버스가 하루 6차례운헹하는 군요 논산역에 내려 논산역 내부의 전경을 찰칵 논산역 버스종점까지는 논산역에서 오른쪽으로 150M정도 가면 있습니다. 오늘 첫식사는 고려식당의 소머리국밥 담백하고 먹을만 합니다... 버스종점 대합실에 논산8경소개..

밤잠을 청하기 힘든 여름, 퇴근시간에 삼삼오오 모여 산으로 향하는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 야간산행은 시원한 산바람을 느낄 수 있고 일사병이나 자외선 노출의 위험도 적어 여름철에 특히 더 인기가 많다. 야간산행을 할 때 주의점에 대해 알아봤다. 첫째, 산행 전 스트레칭을 충분히 한..

산행시 스틱의 중요성 사용방법 산행을 할때 갖추어야 할 3가지는 배낭, 신발, 스틱입니다. 그중에서 아예 사용하지 않거나, 귀찮다고 느끼는 스틱에 대하여 등산사이트에서 발췌하여 작성한글 입니다. 옛날 나무를 하는 나뭇꾼들이 지팡이가 없었다면 무거운 지게를 지고 일어서는것은 물론 오르,내..

주요 등산장비 관련 사이트 [ ㄱ ] 가리모아 (karrimor : 배낭, 의류, 등산화) [http://www.karrimor.com] 가민 (garmin : GPS) [http://www.garmin.com] 가민코리아(garmin : GPS) [http://www.garmin.co.kr] 강남소재 거버 (gerber : Knives & Tools) [http://www.gerberknife.com] 고어텍스 (Gore-Tex : Fabrics) [http://www.gorefabrics.com] 골드윈코리아 (gwkorea : 골..

외국에서는 이미 오래전부터 시민단체들이 등산과 같은 야외휴양활동을 하는 사람들이 지켜야할 규칙을 제정하여 시민들의 참여를 유도하고 있다. 그 대표적인 예로서 ‘흔적 남기지 않기(Leave No Trace) 운동’이 있다. 이 운동에서 제시하는 7가지 원칙은 다음과 같다. 원칙 1. 산행을 미리 계획하고 준..

오래 전부터 등산은 우리 국민들에게 가장 친숙한 취미활동으로자리잡고 있다. 산림청에서 조사한 자료에 따르면(2006년 산림에 대한 국민의식조사) 우리나라 18세 이상 성인 5명 중 4명이 연간 1회 이상 등산에 참여하고 있고 이를 연인원으로 따지면4억6천만명이나 된다. 어쩌면 국토의 65%가 산인 나라..

누구나 등산을 하면 건강해지는 것은 아니다. 등산할 때 특별히 더 유의해야 할 사람들. ↑ [헬스조선] -등산 거의 안 해본 50세 이상 남녀 이들에게 가장 큰 문제는 심장이다. 20세의 심폐지구력이 100이라면 60세는 50정도여서 당연히 심장에 부담이 된다. 50세 이상이 등산을 처음 시작한다면 운동부하검..

1. 의류 (면소재 의류 티셔츠 런닝 제외) 속건성의내의(고소내의) , 동계용 짚티(폴라텍계열, 듀폰의 써모라이트) 2벌 이상, 보온자켓(운행용) , 고어텍스류의 방수, 방풍 자켓(악천후 대비용), 다운자켓(휴식이나 대피소용) 내부 기모 처리된 동계용 바지 (윈드블럭, 윈드스토퍼, 쉘러wb400) 2. 기타 착용구 ..