산과 파도와 함께

등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? # 우선 서 있는 자세를 교정한다. 자세가 흐트러지면 ..

산행의 모든것 응급처지법 등등..... | 저체온증 일사병 열사병 동상 뱀에 물렸을 때 벌이나 작은 곤충에 쏘였을 때 발을 삐었을 때 가시가 박혔을 때 충격(쇼크)환자의 응급처치 기절환자의 처치 구조호흡과 심폐소생술 발에 물집이 생기는 경우 발목 통증이 생기는 경우 산에서 벌레에 물렸을 때 피가..

오늘 점심 산방후배들과 시산제에 관하여 토의를 하였는데.. 시산제의 준비물에 대한 정리가 되어있지 않아 일목요연하게 정리할 필요가 있어서 작성한다. 1. 돼지머리 - 황금돼지저금통(실용적인 판단) 2. 제사떡 - 퓨전떡으로대체 3. 과일 - 배, 사과 각 5개, 곶감 약간....등등.... 4. 어포 - 복어포 5. 나..

정말 좋은 장비죠... 하지만 대분분은 배냥위에 매달려 있거나 손에 들고 다닌다... 아무리 좋은 것이라도 제대로 사용하지 못하면 그냥 무용지물이며 산에선 불필요한 짐일 뿐이다.. 일반적으로 사람이 평지를 걸을 때에 대비하여 - 올라 갈 때는 3배의 하중이 무릎에 전달되며, - 내려 갈 때는 7배의 하..

겨울산행을 위한 등산장비 완전정복

오른발을 크게 다친 후 왼발에 비하여 오른발이 12mm 가 짧아져서 맞춤등산화를 만들어주는 곳인 송림제화를 방문하여 맞춘 등산화가 오늘에 도착하였네요... 보기는 투박합니다. 퇴근길에 신고 몇번 걸어보았는데 첫 느낌은 그런데로 편안합니다. 필드테스트를 해야 하는데...

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야영의 3대 필수 장비로는 텐트, 침낭, 매트리스가 있다. 1. 텐트(Tent) 좋은 텐트는 악천후에도 안락한 잠자리를 제공한다. 텐트는 크게 일반용과 등산용 그리고 오토캠핑용등 3가지로 구분할 수 있다. 이 중 등산용은 일반용과 비슷하나 일반용보다 튼튼하게 제작되고 여름용과 겨울용으로 구분할 수 있..

0~9 14peaks A 아쿠샤프(AccuSHARP) 아디다스(Adidas) 아쿠(AKU) 에이팩스(APEX) 아쿠아맨(AQUAMAN) 아스트리(ASTRI) B 바일로(Bailo) 반포텍(Banpo Tech) 버나드(Bernhard uth) 바이손(Bison Light) 블랙 다이아몬드 (Black Diamond) 블랙 야크(Black Yak) - 동진레저 브룬톤(Brunton) 브린제(Brynje) 벅(Buck) 버팔로(Buffalo) C 캠프(Camp) 캠핑가즈(Camp..