산과 파도와 함께

이글은 이성미님이 어떤 월간지에 기고한 글인데 너무 유익하여 편집하여 봅니다. 숲이 선물하는 최고의 선물 산 림 욕 일본에서는 이미 질병치료법으로 널리 이용되는 산림욕. 몸과 마음을 건강하게 만들어주는 삼림욕을 제대로 즐기는 법 지친 몸과 마음을 치유하는 숲 숲의 바람과 공기, 지저귀는 ..

[뉴욕타임즈가 선정한 꼭 읽어야할 책 100권] I.문학 1. D.H.로렌스/ 아들과 연인/ 1913 2. 루쉰/ 아큐정전/ 1921 3. 엘리엇/ 황무지/ 1922 4. 제임스 조이스/ 율리시스/ 1922 5. 토마스 만/ 마의 산/ 1924 6. 카프카/ 심판/ 1925(?) 7. 프루스트/ 잃어버린 시간을 찾아서/ 1927 8. 버지니아 울프/ 등대로/ 1927 9. 헤밍웨이/ 무기..

가끔 아내와 함께 등산을 하다보면 부부가 나란히 등산하는 것을 종종 볼 때가 있다. 가다 지치면 함께 쉬고, 또 앞서가던 남편이 뒤처지는 아내를 기다려주고, 바윗길에서 손잡아 끌어주는 모습을 볼 때 참으로 아름답다. 가슴 뭉클한 감동이 이다. 나는 그들이 보이지 않을 때까지 보고 또 보면서 내 ..

가끔 아내와 함께 등산을 하다보면 부부가 나란히 등산하는 것을 종종 볼 때가 있다. 가다 지치면 함께 쉬고, 또 앞서가던 남편이 뒤처지는 아내를 기다려주고, 바윗길에서 손잡아 끌어주는 모습을 볼 때 참으로 아름답다. 가슴 뭉클한 감동이 이다. 나는 그들이 보이지 않을 때까지 보고 또 보면서 내 ..

다른 분의 블러그에서 본 명언입니다.. " 하루의 고민은 그날 하루로도 충분하다. 오늘을 즐겨라~~ " 카르패디엠 = "지금의 매 순간에 충실하라" & "지금 현재를 즐겨라" "Carpe diem" 라틴어

통풍과 물의 섭취 "몸에 요산이 쌓이기 시작하고, 이 물질이 관절통을 유발하면서 몸의 일부 관절에 나타나게 될 때, 이러한 증세를 통풍이라고 한다. 단백질의 불완전 대사로 이해 생기는 요산은 보다 진전된 탈수 합병증들과 관련이 있는 것으로 보인다. 지금까지의 나의 임상경험으로는 소변이 계속..

통풍과 운동 통풍 - 운동은 어느 정도가 적합할까요? 발작은요산을 제대로 조절하면 예방할 수 있습니다. 단지 운동 같은 것을 극단적으로 지나치게 해서 요산이 높아지는 경우도 있습니다. 최근 젊은 층에 통풍이 증가하고 있는데, 옛날에는 40～50세의 사람에게 많이 나타났고 그것은 지금도 변함이 ..