산과 파도와 함께

(392) [설악] 점봉산 ㅇ일시: 2012년 05 05일 토요일 ㅇ날씨: 맑았으나 시계는 그리 좋지않음. ㅇ산행자: 영원한 산친구 그리고 나 ㅇ산있는곳: 江原 麟蹄郡 麒麟面, 麟蹄邑 襄陽郡 西面 ㅇ사용렌즈: 캐논16-35, 70-200 니콘60(마이크로) ㅇ산행코스: 설피밭삼거리-강선리계곡-곰배령-작은 점봉산-..

2012년 5월 13일 약간흐린 일요일 오늘은 일찍 집에 돌아가야 해서 산행을 일찍 시작합니다. 호주에 있던 둘째와 어버이날이 못왔다면 애들이 전부 집에 오게 되어 애들과 같이 점심을 같이 먹을려고 일찍 하산합니다. 특히 새로개통된 님해고속도로(목포~광양구간)를 처음 달려보았습니다..

2012년 5월 6일 화창한봄날 일요일 이번주 바빠서 산행을 약속하지 못해 느즈막에 자주 가는 장성 축령산으로 향합니다. 연두색과 진녹색의 조화가 완연한 봄을 알립니다 산행코스 모암저수지(모암통나무집입구) ~ 모암통나무집 ~ 모암통나무집갈림길 ~ 우물터 ~ 임종국선생기념비 ~ 축령산..

2012년 4월 29일 흐린 일요일 저번주는 비와 컨디션이 않좋아 산행을 하지 못해 2주만에 산행을 하고 오랜만에 산행이니 만큼 가벼운 마음으로 불갑산으로 향합니다. 전에 돌지 못했던 코스를 위주로 가보기로 합니다. 산행코스 주차장 ~ 나팔봉입구 ~ 나팔봉 ~ 태고봉 ~ 모악산 ~ 용천봉 ~용..

오랜만에 우리나라 국토의 한반도의 최남단인 땅끝(갈두)에 가보았습니다. 일출사진에 많이 등장하는 바위 노화도와 보길도 가는 도선장 갈두항의 모습 갈두항의 횟집등 상가지역

조운선(漕運船) 도장공사(옻도료)완료한 조운선 조기잡이어선 도장공사(옻도료)완료한 조기잡이어선

등산후에 왜 알이 베일까?? 흔히 ‘알이 배기다’고 표현하는 통증이 있다. 누구에게 두들겨 맞은 듯 온몸이 쑤시는 이 통증은 ‘지연성 근육통’이라고 한다. 지연성 근육통의 치료와 예방법에 대해 알아봤다.◇3~4일이면 사라지지만 무리한 운동은 금물! 지연성 근육통은 운동 중이나 ..

2012년 4원 15일 일요일 정말 화창한 봄날 오늘은 우리산방의 정기산행일 원래계획했던 산행지인 강천산에서 금성산성을 거쳐 담양온천리조트로 가는 종주를 합니다. 산행코스는 두가지입니다. 기본코스 강천사주차장~병풍폭포~일주문~강천사~삼인대갈림길~(구름다리)~구장군폭포 ~사방..