산과 파도와 함께

오래 전부터 등산은 우리 국민들에게 가장 친숙한 취미활동으로자리잡고 있다. 산림청에서 조사한 자료에 따르면(2006년 산림에 대한 국민의식조사) 우리나라 18세 이상 성인 5명 중 4명이 연간 1회 이상 등산에 참여하고 있고 이를 연인원으로 따지면4억6천만명이나 된다. 어쩌면 국토의 65%가 산인 나라..

2011년 5월 22일 맑은날 일요일 어제까지만해도 회사 현장업무와 기타 다른 스트레스로 피곤이 겹쳐 산에 갈 엄두를 내지 못하고 집에서 모처럼 쉬려고 생각을 하였는데 사람의 몸이란 참 이상한가 봅니다. 늦잠을 자고 일어나니 그동안 있었던 근육통도 사라지고 갑자기 집에 있을려니 좀 답답합니다. ..

등산용 울티와 오클리선글래스를 커플로 장만했습니다...^^

간혹가다 한번씩 딸꾹질이 날때 정말 신경쓰이고 멈추게 하고 싶은 욕망?이 불타오르지 않나요? 야옹이의 딸꾹질 날때 멈추게 하는법으로 생강즙을 추천합니다. 딸꾹질은 생각즙을 마시면 단숨에 싹 멎는다고 합니다. 먼저 생강을 강판에 갈아서 어느 정도 그릇에 모이면 가제에 싸서 즙을 모읍니다. ..

지리산109개 등산로 1.마천면삼정마을-벽소령-형제봉-연하천-토끼봉-삼도봉-돼지령-질매재-문수대-노고단(10시간) 2.산청 시천면 덕산리-도솔암-구곡산-북쪽 황금능선-국사봉-중산리아래 덕치마을(5시간) 3.마천면 삼정리-영원사-영원재-삼각봉-연하천산장-남쪽빗점골-의신(9시간) 4.구례 광동면 심원마..

2011년 5월 15일 스승의날.... 오늘은 우리산방의 정기산행일입니다. 원래는 5월 1일이였는데 행사들이 너무 많어 2주미루고 오늘이야 5월 정기산행을 하는군요 오랜만에 정말 쾌청한 날씨입니다. 산에 자주가었도 조망이 흐린날이 많아 항상불만이였는데 오늘은 그런 걱정은 없습니다. 산행코스는 간단..

이번에 중국 연태와 청도 다녀오면서 중국의 국립공원중의 하나이며 중국 5대 명산중의 명산인 노산(嶗山)을 다녀왔습니다. 중국사람들 속담엔 "태산이 높다 하되 노산만은 못하다"라고 합니다. 등산하려면 북쪽으로 가이드가 추천하는데 고집을 피워 남쪽으로가서 많이 트랙킹하지는 못했습니다. (..

누구나 등산을 하면 건강해지는 것은 아니다. 등산할 때 특별히 더 유의해야 할 사람들. ↑ [헬스조선] -등산 거의 안 해본 50세 이상 남녀 이들에게 가장 큰 문제는 심장이다. 20세의 심폐지구력이 100이라면 60세는 50정도여서 당연히 심장에 부담이 된다. 50세 이상이 등산을 처음 시작한다면 운동부하검..